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1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。
只要按時喝下250c.c.的水就能瘦了嗎？據外媒報導，網傳的「8杯水減肥法」如下：
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第1杯：早上起床
經過一整晚的消耗，身體正處於缺水階段，在還沒吃早餐前喝杯水，可幫助提升新陳代謝，也能清腸胃、幫助排便。
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第2杯：早上9點
從中醫學來說，依照身體的生理時鐘，早上9點是腸胃排毒時間，這時喝杯水能有效幫腸胃清理體內毒素。
第3杯：中午11點半
午飯前喝杯水，不只能增加飽足感，避免午餐吃太多，而且中午是av女優水野心臟排毒時間，喝水也能促進排毒。
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午餐不宜吃太飽，容易增加腸胃負擔，造成消化不良，建議7、8分飽，並在飯後半小時再喝1杯水有助消化。
據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠，水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪，若水喝不夠會無法代謝，造成越來越胖。
她表示，一杯水250c.c.，8杯就有2000c.c.，正常來說，一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。但這種減肥法只適合一般人，本身有胃潰瘍、消化不良的民眾，不建議在飯前喝水，避免胃液被稀釋影響消化；另外夜間頻尿的人，也建議在睡前2-3小時不要喝水，否則影響到睡眠品質，人在睡眠時會分泌生長激素，沒睡好對瘦身反而沒幫助。
至於晚上喝水會導致隔天水腫的人，建議在白天就把8杯水喝完。趙函穎也提醒，喝水必須適量，多喝少喝都不好，多喝水也能幫助女性預防泌尿道感染，還可以幫助減重，不過餐前喝容易導致胃酸被稀釋，餐後喝也容易把胃撐大，建議餐與餐間喝是最好的。
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工商時報【劉季清╱台北報導】
台灣OTT網路串流市場競爭激烈，雖有海外強敵壓境，但本土新創業者也繳出不少好成績。CHOCO TV昨（4）日公布營運三週年成績，指出其App累積總下載量已超過430萬，月活躍用戶與3年前相比已成長超過80倍。CHOCO TV執行長劉于遜表示，雖然大環境競爭激烈，但也代表更多的投資和更多的機會，對產業是好事，接下來CHOCO TV將加快擴展國際市場的腳步，以衝刺營運。
CHOCO TV於2015年底正式營運，早期股東包括之初創投（AppWorks）、隆中網路，2017年再獲遊戲橘子策略性投資，為CHOCO TV備足銀彈。
CHOCO TV除了是觀劇平台以外，也是台灣本土OTT業者中率先投入自製劇的玩家，旗下自製的人氣BL劇《HIStory》推出後獲廣大迴響，更一路紅到東南亞，為CHOCO TV快速打開知名度。近兩年來，CHOCO TV不斷擴大自製劇能量，推出多部自製及合製戲，累積站上自製劇流量已經近3,000萬。而挾著自製劇的成功，CHOCO TV佈局的電商事業也發展IP化能力，成功帶動營業額較3年前大幅成長2.5倍。
另外，CHOCO TV在版權銷售近期也有重大突破，包括《HIStory》系列、《搖滾畢業生》、《老爸上身》等多部作品都先後銷售至電視台、新媒體跨頻播放，《HIStory》系列更成功銷售到海外，可於泰國、日本等近250國收看，甚至登上日本電影院。今年第三季，CHOCO TV正式成立藝人經紀部及電影發行部，選拔並培養藝人、並承包各類藝人相關活動，拓展多元營運觸角。
劉于遜表示，OTT大環境雖然競爭激烈，但卻也代表更多投資與機會，對產業整體發展是好事，未來CHOCO TV要藉由平台的力量，幫助台灣更多好的內容被看到。而累積了好的內容，CHOCO TV接下來要把好的的原創IP銷售到海外。今年重點將放在東南亞市場，透過新加坡的辦公室據點，協助將台灣優質的內容輸入東南亞、落地播出。CHOCO TV目前在東南亞市場的內容已多達4,000個小時、粉絲團人數也已突破50萬人。
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